Comment arrêter de boire vous-même de l'alcool

L'alcool est une chose insidieuse. Vous commencerez par du vin dans le fromage, la vodka sous les gnocchis continue, vous vous retrouverez avec le cognac sous un film intéressant. Et maintenant, chaque jour, vous vous surprenez de penser - est-ce un verre - un autre? Et quoi? La journée était lourde, le patron était un imbécile, sa femme était une chienne, le temps est dégoûtant. Le serveur se répète sans collation! Est-ce possible et comment arrêter de boire de l'alcool seul à la maison, sans recourir aux services de spécialistes qui le retireront de la frénésie à un certain prix quittant la maison? Essayons de le comprendre, cette fois sans bouteille.

Les conséquences de la dépendance à l'alcool

La question est-elle "boire ou ne pas boire?" Tout le monde décide par lui-même. Cependant, en versant une portion de vin ou de blanc tous les soirs, il convient de se rappeler ce qui apporte leur utilisation constante.

Une personne qui boit est un caractère désagréable dans tous les aspects. Mais c'est le texte. Il y a certains résultats de la consommation constante d'alcool. Et ils sont beaucoup plus terribles qu'une apparence décente et une mauvaise respiration.

Maladies des organes internes

L'objet principal du bombardement de l'alcool est le foie. Il nettoie le sang des toxines et garantit le fonctionnement normal de tous les systèmes corporels. Si les toxines attaquent constamment le foie, le corps ne fait pas face à sa destruction, il donne un coup grave et est progressivement détruit.

Dans la plupart des cas, la cirrhose du foie se produit en raison de la dépendance à l'alcool. Il s'agit d'une maladie dangereuse et mortelle. S'il y a, même un rhume normal peut provoquer la mort en raison de l'impossibilité d'un traitement avec de forts médicaments. Par exemple, les antibiotiques.

Avec l'alcoolisme, le pancréas en souffre, le fonctionnement du système digestif est perturbé. Les meilleurs «amis» de l'alcoolique sont la gastrite, les maladies ulcéreuses, les troubles intestinaux, les maladies cardiaques et rénales. Chez les hommes, le pouvoir diminue clairement. Les cellules du cerveau meurent, la mémoire refuse.

Changer l'état psychologique

Une petite partie de l'alcool, comme vous le savez, conduit une personne dans un état d'euphorie, soulage la tension. La boisson protectrice de l'alcool a un effet radicalement opposé. La névrose, l'irritabilité, l'agression non conventionnelle apparaissent. Une personne est persécutée par des changements d'humeur, une anxiété inexplicable, elle-même.

Le monde autour devient hostile, les gens semblent hostiles. Si vous ne sortez pas de cet état à temps, tout peut se terminer d'abord pour l'apathie, donc la dépression et, enfin, les humeurs suicidaires.

Réduire la motivation

L'aphorisme "ivre le matin - toute la journée libre" n'est pas apparu à zéro. La personne qui boit n'est pas en mesure de éliminer son temps et, surtout, n'a aucune raison de le faire. Tout peut attendre: travailler, tâches, thèse, carrière, même divertissement. Le fait que, sous une forme sobre, cela semble important dans un ivrogne n'a pas grand-chose. Le manque d'objectifs entraîne une diminution du désir de faire quoi que ce soit. Le sens de la vie est progressivement perdu. "Pourquoi vivez-vous si vous mourrez encore? Je vais mieux boire" - des sujets alcoolisés standard.

Autres changements

Une personne qui est entrée dans un piège alcoolisé change à l'extérieur et à l'interne.

Sur le visage et le corps, le gonflement se produit en raison de grosses charges sur les reins. La peau a l'air malsaine et ennuyeuse, un look éteint. Un excès de poids apparaît: l'alcool augmente l'appétit et réduit l'activité physique. L'apparence "alcoolique" peut mettre une croix dans une œuvre décente, une vie personnelle et un statut social.

La rupture de la force devient de nature constante, indépendamment des charges de puissance. La capacité de travail est considérablement réduite, un désir fréquent de se détendre, de transférer des choses pour les suites, pour les abandonner complètement.

Les réunions avec des amis ne sont intéressées que par le contexte de la consommation d'alcool, les vacances sobres ne sont pas intéressantes.

La famille devient un poids. Le conjoint (A), les enfants ont besoin d'une participation constante, pour laquelle il n'y a ni force ni émotions.

Une personne qui boit est considérée comme une non-insignifiance, éprouve souvent des remords, souffre de l'incapacité de sortir d'un cercle vicieux.

Les causes de l'alcoolisme

Pourquoi les personnes qui ont bu récemment seulement pendant les vacances ont commencé à boire régulièrement de l'alcool? Les scientifiques appellent les aspects médicaux et sociaux du développement de cette habitude.

Le premier comprend:

• prédisposition génétique;
• Caractéristiques du développement intra-utérine pendant la grossesse;
• blessures et maladies;
• troubles métaboliques;
• troubles mentaux;
• Appartenant à un psychotype spécial (les personnes à faible estime de soi, faible résistance au stress, augmentation de l'anxiété, peu sûre, imaginaire, faible gonflée, sujette à la dépression).

Parmi les causes sociales de la dépendance à l'alcool:

• Environnement qui boit de l'alcool;
• instabilité économique;
• manque de travail et gains constants;
• Problèmes familiaux, trahison, divorce;
• Trouble personnel, solitude;
• refus de l'entreprise;
• contrainte et fatigue constantes;
• La mort de leurs proches.

Nous simulons la situation avec un exemple spécifique.

Massimo, 38 ans. Spécialiste des dirigeants dans une grande entreprise de logistique. Marié, trois enfants.

Au cours des 5 dernières années, la vie de Maxim a été stable et s'est développée en croissance. Une famille prospère, aimée femme, bienvenue. Au travail, ils ont augmenté un salaire, il y a eu une croissance de la carrière: le poste de l'homme a été offert au chef de l'unité de l'homme de l'unité de l'entreprise. Les revenus ont permis d'acheter une nouvelle voiture, dont il était rêvé depuis un certain temps.

À un moment donné, Maxim a remarqué qu'il avait commencé à soutenir l'euphorie d'une vie prospère. Cela a étendu le sentiment de bonheur. Il pouvait boire avec des collègues après une journée de travail réussie, accompagner le dîner d'un verre de vodka, marquant non seulement un événement important, mais aussi un petit événement.

Au début, sa femme a ri de sa proposition de "laver" l'achat d'un nouveau vélo au fils aîné, mais il est devenu alerte. Maxim croyait: tout est en ordre. Jusqu'à ce moment, jusqu'à ce qu'il oublie de prendre son fils de la maternelle, car il est allé avec ses collègues au bar après le travail. Et aussi il s'est assis ivre au volant. Une conversation avec sa femme, les remords ont rendu le maximum à la réalité sobre. Certes, pas longtemps.

D'autres événements ont coïncidé avec la prochaine crise financière du pays. La société dans laquelle Maxim Working a annoncé le régime d'épargne total et les réductions ont commencé. La perspective d'obtenir un nouveau poste a été reportée indéfiniment. Le fils aîné est allé à une adolescence difficile. Les conflits dans la famille ont commencé. Le désir de boire pour visiter le maximum de plus en plus. Je voulais retourner le sentiment d'une ancienne joie.

J'ai dû acheter de l'alcool secrètement à ma femme. Le fils adolescent a commencé à prêter attention à son père Alticcio. Sa femme a constamment accusé son mari d'ivresse à la maison.

Maxim a commencé à s'asseoir dans un café, avec des amis. Au travail le matin, il lui était difficile de remplir ses fonctions. Cela a été remarqué par le patron. Pour une tâche déchirée, il a privé la partie subordonnée du salaire et a menacé de licenciement.

Boire maxime a été de plus en plus tiré. Mais une fois, se réveillant dans un état de gueule de bois et regardant son miroir, pour ainsi dire, son visage, il a admis lui-même qui est devenu alcoolique. La maladie n'est pas encore devenue chronique, mais dans l'alcoolisme, le chemin du stade "terminal" est court.

Maxim a décidé d'en faire le point. Il a parlé à sa femme et ensemble, ils ont développé un programme pour ramener le père de la famille à la vie normale.

Il existe un moyen facile d'arrêter de boire

Une seule méthode consiste à dire à l'alcool un «non» solide et à presser la volonté dans un poing. Hélas, tout le monde n'en est pas capable. Par conséquent, l'aphorisme bien connu du tabagisme s'applique à la plupart des gens (pour le paraphraser): "Arrêter de boire simplement. Je l'ai fait des milliers de fois".

N'oubliez pas que pour vous débarrasser du succès de l'alcoolisme, le genre et l'âge d'une personne sont importants. La chose la plus difficile est de quitter une femme pour 45 ans et un adolescent.

Quel est l'avantage de se débarrasser de l'alcool Brama? Pour «lier» sans assistance narcologique professionnelle, il peut y avoir beaucoup de temps, des efforts émotionnels et physiques. Mais, d'abord, c'est gratuit. Et, deuxièmement, le résultat sera particulièrement précieux, car vous n'oublierez jamais à quel point ce chemin vers la sobriété a été difficile.

Le meilleur motivateur pour prendre une décision forte est la peur. Imaginez que, devenant alcoolique, vous avez tout perdu. Attraction externe, santé, travail, famille, amour, argent, l'opportunité de vivre enfin.

Pensez à vous et à ceux qui vous sont chers. Pensez à qui vous vous transformerez en verre entre vos mains, qu'arrivera à vos parents, comment les enfants grandiront sans vous, qui ira votre moindre moitié. Peut-être que le désir de boire vous laissera pour toujours seul?

Comment arrêter de boire sans codage

Les gens proches de l'alcoolisme sont-ils préoccupés par l'alcoolisme, comment forcer celui-ci à cesser de boire? Cela ne fonctionnera pas. Il est nécessaire d'essayer de créer des conditions autour d'une personne qui l'aidera à penser moins à boire et à ne pas le contacter. Aujourd'hui, dans presque toutes les villes, les centres de réadaptation sont ouverts.

Pour se débarrasser de la dépendance à l'alcool sans l'aide d'un narcologue ou de méthodes de codage, il est nécessaire de satisfaire trois conditions importantes:

1. Reconnaissez que la consommation d'alcool est devenue un problème et vous empêche de vivre normalement.
2. Il énumère les raisons pour lesquelles l'alcool est né dans votre vie.
3. Il détermine des tâches spécifiques, dont les performances aideront à se débarrasser de la dépendance à l'alcool.

Phase importante sur le chemin de la sobriété:

• Pour commencer, allez dans le miroir, évaluez objectivement votre apparence et je me dis: "Je ressemble à 10 ans de plus que mon âge. J'ai des cercles sous mes yeux et un double menton, pas parce que je dors assez et dans ma famille, c'est dense, mais parce que je suis alcoolique." Il semble que dans la série, mais sans reconnaître le problème, il est impossible de passer à l'étape suivante.
• Parlez à vos proches de vos plans pour arrêter de boire. Transformez leur soutien sur un chemin dur. Si vous ne trouvez pas de compréhension mutuelle pour aucun de vos amis, essayez de réduire les contacts avec eux et de ne pas vous rencontrer pendant les périodes qui suggèrent les vacances. Bien que ce soient des amis du sein, la santé est plus chère. Et la vie mettra tout à sa place.
• Décidez parce que l'alcool interfère avec vous. Rappelez-vous les "étapes" que vous avez commencé à trébucher lorsque vous vous êtes lié d'amitié avec une bouteille. C'est peut-être: les problèmes de santé, l'irritabilité qui ont conduit aux querelles familiales, une diminution du niveau de revenu.
• Formuler les objectifs pour lesquels il est nécessaire d'arrêter de boire: concevez un enfant, renvoyez l'autorité dans la famille, obtenez un nouveau poste, sauf sur l'alcool et construisez une maison de campagne. Les objectifs doivent être spécifiques et atteints. Les fantasmes disusés peuvent vous retourner.
• Pendant la réhabilitation, excluez toute gusttification de la voiture du lexique. "La bière est une boisson à faible teneur en alcool." "Je suis juste le soir et un peu." "Une paire de lunettes m'aidera à m'endormir." Ces phrases et d'autres phrases similaires sont les pires ennemis de la bonne intention d'arrêter de boire.
• De la tentation, retirez tout l'alcool de la maison. Dans les magasins, prouvez que le département alcoolique ne tombe pas dans la zone de votre visibilité. Réduisez les réunions nationales avec des invités qui ne sont pas contre l'alcool.
• Obtenez un journal et planifiez tous les jours afin qu'il soit autant que possible avec les événements. Faites partie des responsabilités domestiques que vous aviez d'abord refusé. Plus les "fenêtres" sont petites que vous aurez pour le passage du temps vide, moins souvent, ils boivent.
• Inventez les cours de loisirs. Ils doivent être actifs, apporter du plaisir et distraire des pensées d'alcool.
• Aller à une alimentation saine. Exclure du régime alimentaire ces plats que vous aimiez manger avec de l'alcool. Essayez de rendre le menu délicieux, diversifié et de prendre plaisir. Au cours de cette période, de petites joies n'interfèrent pas.
• Trouvez les substituts de stress après le travail. Il peut s'agir de promenades, de campagnes cinématographiques, de passe-temps, de leçons dans le gymnase, de course du soir.
• Calculez combien d'argent vous avez dépensé d'alcool par mois, semaine, jour. Reproches. Vous serez surpris de voir à quel point cet article de coût a ruiné le budget. Achetez quelque chose d'agréable, utile ou reporte l'achat d'un achat sérieux pour l'argent économisé.
• Essayez de voir des moments positifs dans tout. Le discours est la première et principale tentation de revenir à l'ancienne habitude. Ne vous permettez pas de pirater, de regretter le plaisir et le plaisir et le dilatation des temps. Passez vos pensées à quelque chose de plus léger.
• Prenez soin de votre santé. Vous avez sûrement quelque chose sur lequel travailler après une période de longue attaque alcoolique contre votre corps. Consultez un médecin: il conseillera les vitamines qui soutiendront bien le fait pendant la période de réhabilitation.

Remèdes populaires pour le traitement de l'alcoolisme

L'alcoolisme à tout moment était considéré comme un phénomène contre nature pour une vie normale. Qu'est-ce que l'ivrogne? C'est un mauvais parent, un travailleur inutile, un partenaire sexuel inutile. Par conséquent, nos ancêtres ont également cherché des moyens de sauver une personne de cette mauvaise affection.

Les recettes de remèdes populaires pour le traitement de l'alcoolisme ne suffisent pas. Ils comprennent des décoctions basées sur le thym, le millepertuis, le bois de fer, la mine, la menthe poivrée, les tresses, l'Ivan-one, le thym et d'autres herbes curatives. Il est nécessaire de consulter un médecin d'un droit relatif pour l'autre ou un autre, afin de ne pas provoquer d'effets secondaires indésirables dans le corps.

Pendant la sortie de la dépendance à l'alcool, les médecins recommandent de récupérer un élément comme le potassium dans le corps. Il est nécessaire pour le fonctionnement normal des reins, le cœur, garantissant l'énergie et l'équilibre acide. Le potassium augmente les performances, maintient normalement la pression, améliore le processus de prise d'oxygène dans le cerveau.

Vous pouvez compenser l'alcool de potassium avec de l'alcool à la maison en utilisant des produits tels que:

• tomates;
• poivre sucré;
• pommes de terre bouillies ou cuites dans la pelure;
• fruits secs, raisins secs;
• Noix, noisettes, arachides;
• raisin;
• abricots;
• Chéri;
• Thé noir.

Pendant la période de refus de l'alcool, il est recommandé d'utiliser la méthode d'aromathérapie. Les huiles essentielles du fenouil, de la sauge de médecine, de la muscade, du myrte, aident à réduire l'envie de levage et à les provoquer une aversion.